lisapersdotter

Bloggen är åter igång efter en lång paus =).
Jag brukar föredra nystarter på måndagar men jag bryter nu denna trend till mitt i veckan.. Varför vänta? Lika bra att köra.
Ofta när det ska påbörjas något nytt finns risken att all planering och vägen dit blir för lång & komplicerad att allt skiter sig.. Numera ska jag bara köra och inte tänka så mycket, hoppas på att detta ska göra mig till en "doer" =P

Mitt stora intresse för kost och hälsa kommer vara en stor del av innehållet i bloggen.
Jag delar med mig av min kunskap & tips på allt vad träning, kost & hälsa innebär.

En helt vanlig onsdag:
Min dag började med att klockan ringer 06.00, kliver ur sängen och förbereder mig inför dagen. Tre timmar senare befinner jag mig på jobbet, d.v.s gymmet på Odenplan.. jag kommer i tid vilket inte händer så ofta men det hör till nu när jag blivit en doer. Kör ett styrkepass med mina två härliga PT-kunder och sen möter jag upp Maja för en lunch innan nästa jobb.. Riktigt fräsch och god räksallad.



Eftermiddagen tillbringar jag i ett massagerum..
När jag kommer hem är de sååå mycket jag ska göra att allt bara snurrar i huvudet. Eftersom jag har svårt med struktur & rutiner så virrar jag runt i lägenheten och funderar på vad jag ska börja...

Resulterar i att jag står i köket och slänger ihop superbollar.. det hörde verkligen inte till min "to do today" lista, men men dom blev goda och här kommer innehållet och resultatet, varsågoda

Mmm mm mm..

 

Sötmandel, Nässelpulver, sesamfrön, (oskalade) mörk choklad 86% kakao, guarana, hampaprotein, stevia, psylliumfrön, vatten & några råa kakaobönor. Glömde att jag ringlade manukahonung i smeten.. känd för sina antibakteriella egenskaper.

Kan de bli bättre?? Chokladbollar sprängfyllda med näring.
Perfekt mellanmål eller varför inte njuta av en boll till kaffet? Men bäst av allt som återhämtningen efter träning.

Lite fakta om respektive ingrediens:

Nässelpulver- Rik på c-vitamin, järn
HampaProtein- Ger en behaglig mättnadskänsla
Guarana- Uppiggande, hungersdämpande effekt.
Choklad/kakao- Antioxidanter
Stevia- Naturlig sötning utan blodsocker påverkan
Psylliumfrön- Fibrer bra för mage & tarm
Sötmandel- God stenfrukt med Hög protein, mineral & vitaminhalt
Sesamfrön (oskalade)- omättade fetter & högt mineralinnehåll

Släng i allt i en matberedare, mixa och rulla.
Vill man så rulla dom i kokosflingor, kanel eller kakao.

Inser att de finns riktigt mycket att skriva om dessa livsmedel som har riktigt goda effekter på kroppen., får bli en annan gång.

Den här bilden får avsluta mitt första blogginlägg 2012...  Godnatt